NATATION COURSE

L’Erstein Aquatic Club vous propose dès la catégorie « AVENIR», en passant par la case « JEUNES», et ce jusqu’à la catégorie « SENIOR », une formation complète qui permet l’accès à tous les niveaux de compétition : départemental à national.

Pour les plus talentueux et les plus déterminés, le club vous accompagne à l’échelle internationale.

Notre équipe d’éducateurs sportifs et de préparateur physique assistés par notre cellule médicale sauront répondre aux exigences compétitives pour atteindre vos objectifs.

Mini requin

Entrainements

2 x 45 h /sem

1  x 60 min PPG/ sem

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2015 et 2017

Déplacement ventral et dorsal

Facilité d’immersion, d’entrée dans l’eau

 Uniquement sur test de sélection

Maîtriser le dos et le crawl

Début du ciseau de brasse/ondulation

Apprendre à s’entrainer

Initier la cohésion de groupe

CM1 - CM2

Entrainements

3 x 1 h /sem

1 à 2 x 45min PPG/ sem

 

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2013 et 2014

Maîtrise du 4N et/où diplôme du Passeport de l’eau

test de sélection pour ceux provenant de l’école de natation

 

Maîtriser les 4N

Apprendre à s’entrainer

Initier la cohésion de groupe

6ème 5ème

Entrainements

4 à 5 x 1.5h /sem

1 à 2 x 60 min PPG/ sem

 

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2011 et 2012

Niveau Départemental

Atteindre le niveau régional

S’entrainer à s’entrainer

4ème 3ème

Entrainements

6 à 7 x 1.5h /sem

2 à 3 x 60 min PPG/ sem

 

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2009 et 2010

Niveau Départemental à régionnal

Atteindre le niveau régional et/ou national de sa catégorie

S’entrainer à s’entrainer

Performance

Entrainements

4 x 1h -1.25h/ sem

2 x 60 min PPG/ sem

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2004 et 2008

Niveau Départemental

Accéder au niveau régional

S’entrainer pour performer

Excellence

Entrainements

6 x 1.5h/ sem

 

2 x 60 min PPG/ sem

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2004 et 2008

 

Niveau Régional

Accéder au niveau régional – interrégional

S’entrainer pour performer

Elite

Entrainements

8 à 10 x 1.5h/2h/ sem

2 à 3 x 60 min PPG/ sem

Conditions d'accès

Objectifs

Né(e)s entre 2002 et 2008

Niveau Interrégional

Accéder au niveau national

S’entrainer pour gagner

Responsable Natation Course

david@ersteinaquaticclub.fr

Les records du club

Records dames TC

Records messieurs TC

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