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Nagez forme et bien être : disponible à partir de septembre 2018

Nage forme bien être

Descriptif:

Vous souhaitez préserver ou restaurer votre capital santé, améliorer votre qualité de vie et pratiquer une activité sportive adaptée.

Rejoignez le Nagez Forme Bien Etre

Le milieu aquatique, un milieu privilégié pour l'activité physique : Une réponse pour tous : nageurs et non-nageurs  de tout âge.

L'activité permet de:

  • Développer  la capacité respiratoire.
  • Améliorer la mobilité articulatoire.
  • Optimiser les capacités cardio-vasculaires.
  • Augmenter les dépenses énergétiques
  • Diminuer les tensions musculaires et le stress
  • Développer la confiance et l'estime de soi

⚠ Nagez forme et santé :Activité prévue sur la saison 2019/2020 ⚠

L'Erstein Aquatic Club désire ouvrir à un maximum de personnes la pratique d'une activité physique. Dans le cadre du PNNS (Plan National Nutrition Santé) et sous l'égide de la fédération française de natation, un éducateur sportif spécialiste des activités de la natation a été formé afin d'être à même d'encadrer la pratique du public sénior ou présentant différentes pathologies.

En collaboration avec les médecins et l'encadrant, l'association propose ainsi des séances de natation dans le cadre du programme «Nagez-Forme-Santé », qui prône une activité physique réguliaère, adaptée, sécurisée et progressive.Ce programme, développé par la fédération française de natation, utilise les bienfaits reconnus de la natation. La natation devient accessible au plus grand nombre et s'adapte aux besoins du public par l'apport de conseils personnalisés et lui permet d'optimiser ses ressources. En effet, nager de manière adaptée permet de maintenir son capital santé, améliorer sa santé physique et mentale, améliorer sa qualité de vie, développer son estime de soi, prendre du plaisir à s'entretenir, trouver un meilleur équilibre et contrôler son poids, se détendre et réduire son stress, ou encore être en harmonie avec son corps et son esprit. Ce programme s'adresse tout particulièrement aux personnes qui souhaitent mieux vivre : maladies cardiovasculaires, obésité, hypertension artérielle, diabète, hémophilie, pathologies respiratoires, douleurs ostéo-articulaires, stress et dépression.

L'éducateur certifié « Aqua-Santé » accueille les pratiquants dans des groupes à effectif réduit, met en place avec eux un projet personnalisé et en assure le suivi.

L'activité Nagez Forme Santé s'adresse à:

  • Tout Public : lutte contre la sédentarité multi-activités de la natation.
  • Sénior : pour la conservation de son capital santé : nutrition, équilibre, renforcement musculaire, lien social.
  • Personnes atteintes de pathologies respiratoires : l'atmosphère chaude et humide facilite la respiration.  Pour les asthmatiques l'activité de la natation oblige à contrôler la ventilation
  • Personnes en surcharges pondérale : lutte contre l'obésité, multi-activités de la natation et intervention alimentaire.
  • Réeduquation fonctionnelle : prise en charge après les soins de médecine physique et de réadaptation, aller vers l'autonomie.
  • Personnes en quête d'une qualité de vie optimale. : maintenir son capital santé par la pratique sportive. Être en harmonie avec son corps et son esprit.
  • Personnes orientées par un réseau de santé : diabétique, asthmatique, cardiaque.